Tipp

Terrainkurweg Saalfeld 6 - Fitnessweg

leicht
1,5 km
29 m
48 m
53 m
332 m
292 m
Rund-Tour

Wandern

Beste Jahreszeit
Jan
Feb
Mär
Apr
Mai
Jun
Jul
Aug
Sep
Okt
Nov
Dez
Startpunkt

Klinik Bergfried, Zum Fuchsturm 20

Zielpunkt

Klinik Bergfried, Zum Fuchsturm 20

Terrainkur bedeutet dosiertes und kurmäßiges Gehen, Wandern, Nordic-Walking und Joggen in schöner Landschaft. Die Kurwege sind bestens zum Erholen und zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems geeignet und ein wichtiges Element im Sinne eines ganzheitlichen Kur- und Therapieansatzes.

Yoga- und Atemübungen während des Waldspazierganges sind willkommene Ergänzungen und tragen zur Erholung bei.

Für ein effektives Training sollten Sie möglichst jede Woche im Bereich Ihrer optimalen Herzfrequenz trainieren. Die optimale Trainingsherzfrequenz können Sie nach der Faustformel >> 180 – Alter << bestimmen. Bei einer Stunde Gehen, Wandern, Joggen oder Nordic-Walking verbraucht der Körper zwischen ca. 280 und 400 kcal. Vermeiden Sie Überbelastungen, wärmen Sie sich vor jedem Training ausreichend auf und beenden Sie jede Einheit mit Dehnübungen.

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Karte

Terrainkurweg Saalfeld 6 - Fitnessweg

Saalfelder Feengrotten und Tourismus GmbH
Feengrottenweg 2, 07318 Saalfeld/Saale
icon-info Details

Verlauf: Klinik Bergfried - Fuchsturm - Richtung Reschwitz - zurück auf Panoramaweg

Dieser 1,5 km lange Rundweg ist besonders schön, um an der frischen Luft etwas für seine Fitness zu tun.

An mehreren Schildern finden Sie Übungen zur körperlichen Ertüchtigung und können Atemtechniken anwenden.

Insbesondere in der ersten Wegehälfte ergeben sich herrliche Ausblicke über Saalfeld und Umgebung.

Der Startpunkt befindet sich an den Wandertafeln, oberhalb de/s Hotels Bergfried.
Von dort aus folgen Sie einfach dem angrenzenden Feldweg. Im weiteren Verlauf gelangen Sie unmittelbar zu den Fitnessstationen "Atemübung" und "Yoga".
An der Station "Yoga" müssen Sie nun links abbiegen und dem Rasenweg bis zum Waldrand folgen. Dann laufen Sie etwa 100 m am Waldrand entlang und gehen anschließend den Weg über die Wiese zum gegenüberliegenden Wäldchen. Am Waldrand angelangt biegen Sie nach links ab und gehen wiederum am Wald entlang. So gelangen Sie zur 3. Fitnessstation, dem "Multifunktionstrainer". Im weiteren Verlauf des Weges ist nach etwa 150 m der Startpunkt wieder erreicht.

Die Tour liegt in folgenden Schutzgebieten:

Thüringer Schiefergebirge/Obere Saale (Naturpark)

In diesen Schutzgebieten gelten folgende Regeln:

  • Bitte nicht abseits der Wege gehen.

  • Bitte keinen Lärm machen.

  • Bitte keine Steine oder Mineralien sammeln.

  • Bitte keine Pilze sammeln.

  • Bitte keinen Müll liegen lassen.

  • Bitte keine Tiere füttern.

  • Bitte nur auf den markierten Flächen zelten.

  • Bitte kein offenes Feuer machen.

  • Bitte keine Pflanzen pflücken.

  • Bitte keine Pflanzen und Tiere aussiedeln.

  • Festes Schuhwerk

  • Regenbekleidung

  • Erste-Hilfe-Set

  • GPS-Gerät oder Smartphone

  • Getränkereserve

Die Saalfelder Feengrotten und Tourismus GmbH führt mehrmals im Jahr eine Qigong-Wanderung durch den Saalfelder Stadtwald durch.

Eine Entspannungstrainerin leitet Sie dabei an, weich fließende Bewegungsabläufe, auf Grundlage einer ausbalancierten Körperhaltung, achtsam und gleichmäßig auszuführen. Dabei sollen körperliche und geistige Inbalancen ausgeglichen und die Körperfunktionen angeregt werden. Infos zu den Terminen erhalten Sie hier.

ANFAHRT MIT DEM AUTO

Aktuelle Vollsperrungen: 

Bau einer Ortsumgehung B 88 Rothenstein im Saale-Holzland-Kreis | bis voraussichtlich Frühjahr 2021
Hier geänderte Wegführung herunterladen » 

Autobahn A4
(Ost- West- Verbindung: Dresden - Frankfurt a. M.) | Abfahrten: Hermsdorfer Kreuz, Jena- Göschwitz, Weimar, Erfurter Kreuz 

Autobahn A9
(Nord- Süd- Verbindung: Berlin - München) | Abfahrten: Triptis, Schleiz, Lobenstein 

Autobahn A71
(Süd- Nord- Verbindung: Schweinfurt - Erfurt) | Abfahrt: Arnstadt Süd

Parkflächen stehen Ihnen am Caravan-Stellplatz am Freibad (Reschwitzer Straße) kostenfrei zur Verfügung.

Richtung: Bahnhof - Bergfried Linie D- täglich stündlich immer xx.37 Uhr ab Bahnhof (erste Fahrt ab 06.37 Uhr)- die letzte Fahrt ist 19:37 Uhr ab Bahnhof

Richtung: Bergfried - Bahnhof Linie D- täglich stündlich immer xx.05 Bergfried- die erste Fahrt ist 07.05 Uhr; die letzte Fahrt ist 20.00 Uhr

Übersichtsskizze Einstiegstellen am Busbahnhof Saalfeld

Wander-Tipps Saalfeld 
Wanderkarte Saalebogen
erhältlich im Tourist-Büro Saalfeld, Markt 6 oder im Onlineshop auf www.feengrotten.de

Terrainkurweg 6

Klinik Bergfried, Zum Fuchsturm 20

Klinik Bergfried, Zum Fuchsturm 20

Rundweg
Beschilderung
Überwiegend sonnig
Bewertungen
Panorama
Kondition
Höhenprofil
Autor

Saalfelder Feengrotten und Tourismus GmbH
Feengrottenweg 2
07318 Saalfeld

Organisation

Saalfelder Feengrotten und Tourismus GmbH