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    Anreise
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    Heilklima Rundwanderweg 5

    schwer
    15,7 km
    4:50 h
    426 m
    426 m
    818 m
    583 m
    Rund-Tour

    Wandern

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    Startpunkt

    Tourist-Information Obertal

    Zielpunkt

    Tourist-Information Obertal

    Obertal-Buhlbach gehört zu den 15 Heilklimatischen Kurorten Deutschlands, die mit dem Prädikat "Premium Class" ausgezeichnet sind. Der Ort bietet mit seinem Terrainkurwegenetz die idealen Vorrausetzungen für gesundes Wandern.

    Einatmen und aufatmen im Wohlfühlklima in Obertal-Buhlbach. Am Ursprung der Murg, in einem lieblichen, weit gespannten Tal, wird Ihr Urlaub so richtig erholsam: Mit gesunder Luft, die diesen Namen noch verdient.

    Für das gezielte Ausdauertraining durch Heilklima-Wandern sind in Obertal -Buhlbach Wege speziell ausgemessen und nach wissenschaftlichen Erkenntnissen sowohl leistungsphysiologisch wie auch bioklimatologisch nach den Anforderungen an den Klima-Wanderer klassifiziert.

    Um den optimalen Effekt eines körperlichen Ausdauertrainings zu erreichen, muss die Belastung entsprechend der eigenen Leistungsfähigkeit richtig gewählt werden. Eine zu geringe Belastung erzeugt ebenso keinen Trainingserfolg wie eine zu hohe Belastung ohne ausreichende Regeneration. Überlastung stellt darüber hinaus für das Herz-Kreislaufsystem ein Risiko dar, das unbedingt vermieden werden muss.

    Ideal ist es, das persönliche Leistungsvermögen bei einem Herz-Kreislauf-Check auf dem Ergometer von Ihrem Arzt feststellen zu lassen. Der Wert kann sowohl in „maximaler Pulsfrequenz“ als auch in „Watt“, der physikalischen Einheit für Leistung, angegeben werden. Beide Größen steigen an, wenn der Mensch körperlich gefordert wird, und sinken ab, wenn er zur Ruhe kommt. Der Arzt wird dann auch den für das individuelle Leistungsvermögen optimalen Trainingspuls nennen.

     

     

     

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    Karte

    Heilklima Rundwanderweg 5

    72270 Baiersbronn
    Anreise
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    Anforderungen aufgrund des Weges: hoch

    Langer Rundweg  mit Anstiegen von insgesamt etwa 500 Höhenmetern, dabei sowohl flache und mäßige als auch starke Steigung. Durchschnittlicher Energieverbrauch bei 75 kg Körpergewicht: ca. 950 kcal.

     

    Anforderungen aufgrund des Klimas: gering

    Überwiegend gedämpfte Klimareize im Schutz des Waldes, dabei etwas reizintensiver am Waldrand. Bei wiederholter Querung des Talgrundes kurzfristig zu Sonne und Wind ausgesetzter Weg. Spürbare Abnahme der gefühlten Temperatur beim Aufstieg zur Wolkenhütte. Im Sommer selten Wärmebelastung, im Winter vermehrt Kältereiz.

     

     

    Überfordern Sie sich nicht!
    • Beachten Sie, dass bei Wärmebelastung Ihr Herz-Kreislauf-System stärker beansprucht wird.
    • Bevorzugen Sie bei geringer Fitness die einfacheren Wege.
    • Steigern Sie die Anforderungen des Weges und der Klimareize nur schrittweise.
    • Trinken Sie, um Ihren Flüssigkeits- und Mineralhaushalt auszugleichen.
    • Kontrollieren Sie Ihren Puls.

    Wandern Sie möglichst in leicht kühler Umgebung!
    • Regulieren Sie das über Ihre Bekleidung (windundurchlässige,feuchtigkeitsdurchlässige Stoffe).
    • Weichen Sie an heißen Tagen in höher gelegene, schattige Wege aus.

    Von Baiersbronn Richtung Schwarzwaldhochstrasse

    Parkplatz Feuerwehrhaus gegenüber der Tourist-Information Obertal und Hotel Adler Obertal

     

    Buslinie 21 und F11

    Bushaltestelle Adler Obertal

    hier gelangen Sie zur Fahrplanauskunft

    Tourist-Information Obertal

    Tourist-Information Obertal

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    Rundweg

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    Autor

    Baiersbronn Touristik

    Organisation

    Nationalparkregion Schwarzwald - Baiersbronn / Murgtal

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